Made on
Tilda
…чтобы не орать на детей и не уставать от рутины
Если вы мама, то скорей всего, вы чувствуете себя истощённой — а вместо радости от общения с детьми и мужем ощущаете лишь бесконечный груз обязанностей.
Главная причина потери жизненной энергии — это отсутствие опоры на себя. Если вы заглянете в свой план на день, сколько дел там сделано потому, что вы этого хотите, а сколько — потому что надо?
Когда большая часть вашей жизни посвящена обслуживанию интересов других, возникают закономерные последствия:
Желание быть «хорошей» обычно берёт начало в детстве. Если ребёнок не получал безусловной любви и эмоционального отклика от матери — он начинал заслуживать это внимание. Целью воспитания часто становился «удобный ребёнок», который не доставляет хлопот.
Со временем страх отвержения и хроническое чувство вины закрепляются на всю жизнь — распространяясь на мужа, детей и коллег. И вы снова и снова ставите чужие нужды выше своих.
Чтобы иметь силы на качественное общение с близкими, нужно сначала вернуть эти силы себе. Невозможно дать детям любовь и внимание из состояния дефицита.
Честно ответьте себе: сколько времени в день вы уделяете именно себе и своим интересам?
Спросите себя: «Что произойдёт, если я откажу? Боюсь ли я быть плохой или того, что на меня обидятся?» За этим часто стоит детский страх.
Удобных людей не уважают, потому что они сами себя не ценят. Начните замечать свою самоценность — не через «полезность» для других, а как личности.
Начните прямо сегодня осуществлять свои маленькие «хочу» — не дожидаясь одобрения со стороны.
Чтобы пройти этот путь не в одиночку, а с моей помощью — я создала небольшой видеокурс специально для мам, которые устали быть «хорошими для всех».
Почему «хорошие девочки» никогда не бывают счастливы — и как из этого выйти
Причины, почему вы стремитесь быть удобной и тратите на себя время по остаточному принципу
3 шага, чтобы выйти из ловушки «быть удобной для всех» и начать слышать свои потребности
С верой в ваш успех,
Юлия ДаниловаНажмите на кнопку и сделайте первый шаг к освобождению от ощущения, что вы всем должны.
Смотреть мини-курс →